Ultime notizie Sonno
Perché dovresti evitare di usare lo smartphone prima di dormire?
Quella che per te può sembrare un’abitudine innocua, come rintanarti nel letto e usare il telefono, può influire negativamente sulla tua salute generale. Scrollare i social ti tiene sveglio,...
Dormire 7-8 ore in qualsiasi momento della giornata non fa bene alla salute
Il nostro corpo ha bisogno di un ciclo di sonno regolare per funzionare correttamente. Se ti addormenti in qualsiasi momento della giornata, il corpo non avrà la possibilità di...
Idratazione e sonno: l’importanza dell’acqua per un riposo sano
Il sonno è indispensabile per la sopravvivenza dell’organismo e all’equilibrio psico-fisico delle persone; una dormita prolungata, serena e rilassante aiuta ad affrontare al meglio la giornata e migliora la...
Domenica ritorna l’ora legale, orologi avanti di 60 minuti per passare all’orario estivo
Domenica 27 marzo, alle 02:00 del mattino, lancette avanti di un’ora perché scatta l’ora legale. Ovviamente fino al 30 ottobre quando ritorneremo a quella solare. Si tratta di un’ora...
Pistacchi, nuovi alleati per evitare attacchi di ipertensione
Un amminoacido L-arginina contenuto nel seme svolge un ruolo chiave nella vasodilatazione che aiuta a far diminuire la pressione. Direttamente dalla natura arrivano alcune risposte alla domanda di salute...
Tremolio all’occhio, perché succede e come evitarlo
Alzi la mano chi non ha mai avuto un leggero tremolio all’occhio e non si è chiesto a cosa poteva essere dovuto e come evitarlo. La maggioranza delle persone...
Caffè prima di dormire: nessun effetto sul sonno
È un’opinione diffusa che il caffè bevuto la sera faccia dormire male. Stando però ad una ricerca condotta presso l’Università di Basilea, in Svizzera, tutto ciò altro non sarebbe...
Come sconfiggere l’ansia: abitudini quotidiane per farlo subito
L’ansia è una reazione che puoi smettere di invocare. Dipende davvero da te. L’ansia è quel fantasma che quasi ogni giorno invade la psiche di centinaia di persone e...
Perchè abbiamo gli incubi? Una spiegazione dei brutti sogni
A chi non è mai capitato di fare brutti sogni? Da sempre si è cercato di scoprire quale sia l’origine degli incubi che rovinano i nostri riposi e che...
Quante ore bisogna dormire? Non più di 8 ore al giorno secondo uno studio
“Chi dorme non piglia pesci” recita un famoso proverbio italiano. Potrebbe inoltre vedersi accorciata anche la propria esistenza. Non è una boutade ferragostana, ma lo sostiene uno studio che...