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Come prevenire la sarcopenia o la perdita di massa muscolare negli anziani
La sarcopenia è una sindrome geriatrica caratterizzata dalla progressiva perdita di massa e forza muscolare associata all’invecchiamento. È un fenomeno comune e può avere un impatto negativo significativo sulla...
Arnold Schwarzenegger a 69 anni in palestra a fare muscoli
Per Arnold Schwarzenegger l’età è solo un numero. Il 30 luglio scorso ha compiuto 69 anni e oggi ci insegna che l’età non conta per i nostri muscoli. Su...
Gym: 5 benefici di fare palestra con un compagno, non serve sia come Dwayne Johnson
Andare al gym e seguire la routine (scheda palestra) con costanza porta i suoi benefici. Avere un compagno che ti assiste negli esercizi, però, li moltiplica. Tra i tanti...