Tag archives for Insonnia
Gli Alimenti Ultra-Processati: Un Rischio per il Sonno?
Insonnia cronica legata agli alimenti ultra-processati Gli alimenti ultra-processati (UPF) hanno recentemente attirato l'attenzione degli scienziati per il loro potenziale impatto negativo sulla salute. Non solo sono stati collegati a…
Nicturia adulta: cause, sintomi e consigli per alleviare il problema
Dover urinare nel cuore della notte può essere molto scomodo. Proprio nel momento in cui siamo più comodi a letto, siamo costretti a lasciare la comodità delle lenzuola e ad…
Dormire 7-8 ore in qualsiasi momento della giornata non fa bene alla salute
Il nostro corpo ha bisogno di un ciclo di sonno regolare per funzionare correttamente. Se ti addormenti in qualsiasi momento della giornata, il corpo non avrà la possibilità di recuperare…
Insonnia: schermi elettronici e disturbi del sonno o del comportamento nei Bambini
L’insonnia dei giovanissimi sta diventando un problema diffuso, spesso sottovalutato da genitori e pediatri. A lanciare l’allarme sono gli esperti della medicina del sonno, neurologi e psichiatri infantili, che curano…
Qualità UVA, toccasana per la cura dell’insonnia e del nervosismo | Salute Dormire Bene
Ogni stagione ha i suoi tipici frutti e mentre passa l'estate e si approccia l'autunno arriva settembre: il mese per antonomasia dell'uva. Non solo la base del nettare degli idei,…
Dormire per vivere meglio: il problema della stanchezza
Due ricerche recenti rivelano dei lati poco approfonditi degli effetti dell'insonnia o della carenza di sonno, in particolare per ciò che riguarda le conseguenze sociali. Una arriva dal Karolinska Institutet di…
10 ragioni per dormire nudi (parte prima)
Dormire nudi? Si dimagrisce. Il grasso marrone, quello che protegge il corpo dall'aumento di peso, aiuta a bruciare l'eccesso di calorie nel generare calore. Uno studio ha concluso che dormire…
Smartphone o tablet a letto, effetti negativi per il nostro cervello
Ormai è diventa un'abitudine, soprattutto tra i più giovani, che siano single o anche coppie più o meno logorate: una piccola sessione di internet a letto "per rilassarsi" prima di…