Ultime notizie esercizio fisico
Come prevenire la sarcopenia o la perdita di massa muscolare negli anziani
La sarcopenia è una sindrome geriatrica caratterizzata dalla progressiva perdita di massa e forza muscolare associata all’invecchiamento. È un fenomeno comune e può avere un impatto negativo significativo sulla...
Quantità raccomandata di latticini dopo i 50 anni: benefici per l’osteoporosi
SALUTE NEWS – Con l’avanzare dell’età, il rischio di malattie aumenta. La dieta svolge un ruolo fondamentale nel ridurre questi rischi e nel migliorare la salute. In particolare, l’osteoporosi...
Pressione sanguigna troppo alta? 3 sport per abbassarla naturalmente
A lungo termine, l’ipertensione danneggia i vasi sanguigni e può portare a ictus e infarti. Uno stile di vita sano con un’attività fisica sufficiente, invece, ha un effetto positivo....
Benefici del camminare: ecco perché dovresti farlo tutti i giorni
Fare una passeggiata tutti i giorni a molti sembra quasi una perdita di tempo, poiché viene giudicato un allenamento dolce, quasi inutile. In realtà, i benefici del camminare quotidianamente...
Cervello: Esercizio fisico, effetti simili a quelli del caffè con caffeina
Se appartieni a quel gruppo di persone che non si sentono troppo bene con il caffè o semplicemente vogliono ridurre la dose di caffeina, ma allo stesso tempo è...