Tag archives for esercizio fisico
Come prendersi cura del proprio Cervello: la Salute Mentale e Cognitiva come priorità
Negli ultimi decenni, la crescente attenzione verso la salute fisica ha portato molte persone a impegnarsi costantemente per mantenere il corpo in forma. Allenamenti regolari, diete equilibrate, visite mediche periodiche:…
Grasso intermuscolare: come evitarlo e stare in Salute
L'accumulo nei muscoli scheletrici di un tipo di grasso poco conosciuto chiamato tessuto adiposo intermuscolare (TAIM) aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e metaboliche, secondo uno studio pubblicato recentemente nella…
Come prevenire la sarcopenia o la perdita di massa muscolare negli anziani
La sarcopenia è una sindrome geriatrica caratterizzata dalla progressiva perdita di massa e forza muscolare associata all'invecchiamento. È un fenomeno comune e può avere un impatto negativo significativo sulla qualità…
Quantità raccomandata di latticini dopo i 50 anni: benefici per l’osteoporosi
SALUTE NEWS - Con l’avanzare dell’età, il rischio di malattie aumenta. La dieta svolge un ruolo fondamentale nel ridurre questi rischi e nel migliorare la salute. In particolare, l’osteoporosi può…
Pressione sanguigna troppo alta? 3 sport per abbassarla naturalmente
A lungo termine, l'ipertensione danneggia i vasi sanguigni e può portare a ictus e infarti. Uno stile di vita sano con un'attività fisica sufficiente, invece, ha un effetto positivo. Mostriamo…
Benefici del camminare: ecco perché dovresti farlo tutti i giorni
Fare una passeggiata tutti i giorni a molti sembra quasi una perdita di tempo, poiché viene giudicato un allenamento dolce, quasi inutile. In realtà, i benefici del camminare quotidianamente sono…
Cervello: Esercizio fisico, effetti simili a quelli del caffè con caffeina
Se appartieni a quel gruppo di persone che non si sentono troppo bene con il caffè o semplicemente vogliono ridurre la dose di caffeina, ma allo stesso tempo è difficile…