Tag archives for Disturbi del sonno
Gli Alimenti Ultra-Processati: Un Rischio per il Sonno?
Insonnia cronica legata agli alimenti ultra-processati Gli alimenti ultra-processati (UPF) hanno recentemente attirato l'attenzione degli scienziati per il loro potenziale impatto negativo sulla salute. Non solo sono stati collegati a…
Come usare l’Intelligenza Artificiale per dormire meglio
Tecnologia e Sonno: Come l'IA sta rivoluzionando il riposo notturno Dai dispositivi indossabili che monitorano e analizzano le fasi del sonno in tempo reale fino alle applicazioni che utilizzano algoritmi…
Il Potere Rigenerante della Siesta: Benefici del Pisolino e suoi Limiti
La tradizione della siesta ha radici profonde in molte culture, considerata una pratica sacra per il riposo. Tuttavia, ha anche suscitato dibattiti e interessato gli studiosi. In Italia, sebbene sia…
Importanza del sonno profondo per la salute del cervello
Un sonno di qualità è essenziale per la salute del cervello, poiché durante il sonno profondo vengono eliminati i rifiuti metabolici, inclusa l'accumulo di proteine dannose nel caso di malattie…
Dormire 7-8 ore in qualsiasi momento della giornata non fa bene alla salute
Il nostro corpo ha bisogno di un ciclo di sonno regolare per funzionare correttamente. Se ti addormenti in qualsiasi momento della giornata, il corpo non avrà la possibilità di recuperare…
Idratazione e sonno: l’importanza dell’acqua per un riposo sano
Il sonno è indispensabile per la sopravvivenza dell’organismo e all’equilibrio psico-fisico delle persone; una dormita prolungata, serena e rilassante aiuta ad affrontare al meglio la giornata e migliora la qualità…
Domenica ritorna l’ora legale, orologi avanti di 60 minuti per passare all’orario estivo
Domenica 27 marzo, alle 02:00 del mattino, lancette avanti di un’ora perché scatta l’ora legale. Ovviamente fino al 30 ottobre quando ritorneremo a quella solare. Si tratta di un’ora di…
Pistacchi, nuovi alleati per evitare attacchi di ipertensione
Un amminoacido L-arginina contenuto nel seme svolge un ruolo chiave nella vasodilatazione che aiuta a far diminuire la pressione. Direttamente dalla natura arrivano alcune risposte alla domanda di salute che…
Tremolio all’occhio, perché succede e come evitarlo
Alzi la mano chi non ha mai avuto un leggero tremolio all'occhio e non si è chiesto a cosa poteva essere dovuto e come evitarlo. La maggioranza delle persone ha…
Insonnia: schermi elettronici e disturbi del sonno o del comportamento nei Bambini
L’insonnia dei giovanissimi sta diventando un problema diffuso, spesso sottovalutato da genitori e pediatri. A lanciare l’allarme sono gli esperti della medicina del sonno, neurologi e psichiatri infantili, che curano…