Lavorare in Ufficio: Come sta distruggendo il tuo corpo

Trascorrere lunghi periodi in un’ufficio è più dannoso per la salute di quanto si pensi. L’uso prolungato dei computer durante le ore lavorative porta a problemi fisici e mentali che vanno al di là della semplice postura e della vista affaticata.

Le giornate lavorative durano solitamente fino a 8 ore nella maggior parte dei paesi e sedersi davanti a uno schermo influisce sulla postura e sulla vista, ma non è l’unica cosa che ci colpisce, ci sono altri problemi che danneggiano il nostro corpo che, sicuramente, non pensavamo aggravassero tanto. Adesso andiamo a esplorare in dettaglio come il lavoro d’ufficio stia minando la salute di milioni di persone in tutto il mondo.

I Rischi del Lavoro in Ufficio

Il lavoro d’ufficio è caratterizzato da stress, esposizione alla luce artificiale, eccesso di germi e altre condizioni nocive che minano la salute. Questo ambiente, combinato con la monotonia e la mancanza di movimento, può causare danni sia fisici che emotivi. Ecco alcuni esempi di come lavorare in ufficio possa influire negativamente sulla salute:

• Sedentarietà Prolungata: Trascorrere molte ore seduti può provocare una serie di disturbi muscolari e problemi di salute come obesità, diabete, malattie cardiache e persino ridurre l’aspettativa di vita.
• Postura Scorretta: Mantenere una postura scorretta per lunghi periodi può contribuire allo sviluppo di problemi come l’artrite o la borsite.
• Qualità dell’Aria Interna: L’aria all’interno degli edifici può essere significativamente più inquinata rispetto a quella esterna, a causa della presenza di gas e sostanze chimiche. Anche i sistemi di condizionamento dell’aria possono diffondere particelle tossiche se non adeguatamente mantenuti.
• Lavorare Molte Ore al Giorno: Studi hanno dimostrato che lavorare più di 10 ore al giorno aumenta il rischio di problemi cardiovascolari come attacchi cardiaci e angina.
• Esposizione Prolungata a Schermi: Guardare a lungo uno schermo può causare affaticamento visivo e mal di testa.
• Eccessiva Illuminazione: Essere esposti a luci intense può alterare i ritmi circadiani e aumentare i livelli di stress e pressione sanguigna.
• Noia Cronica: La noia cronica è associata a un aumento del rischio di mortalità prematura e di attacchi cardiaci.
• Tastiere Sporche: Le tastiere possono essere un serbatoio di batteri, con livelli di contaminazione superiori a quelli dei bagni.
• Oggetti Infetti di Batteri: Oltre alle tastiere, maniglie, pulsanti e altre superfici toccate frequentemente possono essere ricettacoli di batteri.
• Sindrome del Tunnel Carpale: Trascorrere molte ore a digitare può causare dolori alle mani e ai polsi, con conseguenze anche permanenti.